Parkour
parkour
O Parkour é uma prática física e mental que vai além de um simples esporte. Ele combina eficiência, agilidade e fluidez para superar obstáculos urbanos ou naturais, utilizando apenas o corpo como ferramenta. Originado na França, o Parkour tornou-se uma filosofia de vida que promove autossuperação, criatividade e conexão com o ambiente.
Origens do Parkour
PRINCIPIOS FUNDAMENTAIS
Eficiência de Movimento:
- O objetivo principal do Parkour é encontrar a maneira mais rápida e fluida de superar obstáculos, economizando energia.
- Movimentos como saltos, escaladas e rolamentos são projetados para otimizar a transição entre diferentes superfícies.
Autossuperação:
- Diferente de esportes competitivos, o Parkour é uma jornada pessoal.
- Os praticantes, chamados de traceurs (masculino) e traceuses (feminino), buscam superar seus próprios limites, físicos e mentais.
Respeito ao Ambiente:
- A prática enfatiza a preservação do espaço público e natural.
- Os traceurs são incentivados a deixar os locais como encontraram, mantendo a integridade dos ambientes usados para treino.
Adaptabilidade:
- O Parkour ensina a se adaptar a diferentes situações, tanto no ambiente físico quanto na vida cotidiana.
- Essa adaptabilidade é o cerne da filosofia do Parkour, que valoriza o pensamento criativo e soluções inovadoras.
BENEFÍCIOS DO PARKOUR
Físicos:
- Força e resistência: Desenvolve a musculatura, especialmente dos membros superiores e inferiores.
- Coordenação motora: Aumenta o controle sobre os movimentos do corpo.
- Flexibilidade e equilíbrio: Essenciais para evitar lesões e melhorar a performance.
- Saúde cardiovascular: Praticar Parkour regularmente melhora a capacidade aeróbica.
Mentais:
- Confiança: Encoraja os praticantes a enfrentar desafios progressivamente.
- Resiliência: Ensina a superar o medo e a lidar com falhas.
- Criatividade: Estimula soluções únicas para transpor obstáculos.
Sociais:
- Comunidade: O Parkour promove a cooperação e o compartilhamento de conhecimento entre praticantes.
- Inclusividade: Qualquer pessoa, independentemente de idade ou condição física inicial, pode começar.
BENEFÍCIOS DO PARKOUR
- Roupas: devem ser confortáveis e permitir a liberdade de movimentos.
- Calçado: tênis com solas aderentes para evitar escorregões e proporcionar estabilidade.
- Acessórios: para iniciantes - protetores para evitar lesões.
